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   不同人對睡眠的需求是不同的


 廣告編號: 168497 ;   刊登日期: 2024年5月23日;   期滿日期: 2025年5月23日;     34 個訪客

  地區:
台北市  



  內容:    對於有些人來說,如果睡6個小時就能保持整天精神抖擻,不會犯睏,那就是最適合的睡眠時間,沒必要一定睡夠8小時。而且睡眠是有節律的,睡太多或太少,對身體來說,就是一種不規律,當長期違反自然生理規律,死亡率就可能會上升。要有規律的作息,並維持睡眠時間在6~7.25小時,才是最好、最佳睡覺時間,壽命也最長。  



  聯絡人姓名:
徐先生  




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  • 參考網頁: https://medtimes.com.hk

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