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不同人對睡眠的需求是不同的
廣告編號: 168497 ; 刊登日期: 2024年5月23日; 期滿日期: 2025年5月23日; 42 個訪客
地區:
台北市
內容: 對於有些人來說，如果睡6個小時就能保持整天精神抖擻，不會犯睏，那就是最適合的睡眠時間，沒必要一定睡夠8小時。而且睡眠是有節律的，睡太多或太少，對身體來說，就是一種不規律，當長期違反自然生理規律，死亡率就可能會上升。要有規律的作息，並維持睡眠時間在6～7.25小時，才是最好、最佳睡覺時間，壽命也最長。
聯絡人姓名:
徐先生
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